چای سفید، سیاه یا سبز حاوی آنتی اکسیدان هایی است که با رادیکال های آزاد که مسئول پیری زودرس سلول های بدن هستند، مبارزه می کند.
آنتی اکسیدان ها به پیشگیری از برخی بیماری های مزمن کمک می کنند و به طور کلی بدن را برای مدت طولانی تری سالم نگه می دارند.
چای سبز شمال خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.
مطالعات تمایل دارند اثر پیشگیرانه چای را بر بیماری های قلبی عروقی مانند سکته نشان دهند. مصرف دو تا سه فنجان چای سبز شمال در روز خطر سکته مغزی را تا 14 درصد کاهش می دهد.
این به عملکرد خوب مغز کمک می کند.حافظه و توجه 30 تا 60 دقیقه پس از نوشیدن یک فنجان چای سبز شمال یا سیاه تقویت می شود. چای فواید زیادی بر روی فعالیت مغز (تمرکز، هوشیاری و ) دارد که با استفاده از نوار مغزی اندازه گیری و اثبات شده است.
مانع از خوابیدن شما نمی شود.برخلاف قهوه، چای مانع خواب نمی‌شود، مشروط بر اینکه حداقل 2 ساعت قبل از خواب و به مقدار معقول (بیش از 2 تا 4 فنجان در روز) نوشیده شود. این حاوی تئین است، مولکولی شبیه به کافئین، اما حاوی تنها 30 میلی گرم در هر فنجان در مقابل 135 میلی گرم برای سلامتی بسیار مفید است.
او کام را تربیت می کند.انواع مختلفی از چای وجود دارد: چای سبز شمال، چای سفید و چای سیاه.
برای چای سبز شمال، حدود 1500 نوع چای عمدتاً از تایوان، چین و ژاپن برای فروش عرضه می شود. روش چشیدن آن (ساده، شیرین، داغ، سرد) و زمان دم کردن آن، آن را به یک هنر کامل طعم تبدیل کرده است.
چای سیاه برای مبارزه با خطرات قلبی عروقی
چای سیاه پرمصرف ترین چای در جهان است. همچنین دارای خواص دارویی بسیاری است، به ویژه در مورد خطرات قلبی عروقی.
نوشیدن 3 فنجان چای سیاه در روز به کاهش خطر حمله قلبی کمک می کند، خون را رقیق می کند و در نتیجه از تشکیل لخته های خون جلوگیری می کند.
